(Flexibilidad Elasticidad Movilidad)

SESIONES PERSONALIZADAS

INSCRIPCIONES FEM

MEJORA TU CALIDAD DE VIDA

En las sesiones FEM trabajamos todas las cualidades y habilidades innatas, dándole protagonismo a los movimientos básicos, técnicas de concentración y la defensa personal.

Son actividades de 60 minutos que combinan movimientos, acciones y técnicas de forma que se obtengan los máximos beneficios a nivel funcional. Como ejemplos podemos citar ejercicios de respiración, acciones cotidianas como sentarnos/incorporarnos, girar en todos nuestros ejes y ejercicios en el agua del Mediterráneo.

Trabajo integral del cuerpo con especial atención del tronco, conjunto abdominal y espalda. Aumento del rango de movimiento gracias a la combinación de técnicas de flexibilidad pasivas, activas, dinámicas, estáticas. Aumento del tono muscular general y la coordinación intermuscular gracias a la combinación de movimientos.

• Diseñada para recuperaciones de lesiones, baja forma física, edad avanzada, personas con movilidad reducida…

•  Actividad Complementaria para otros deportes, aumento del rendimiento deportivo desde la base.

• Aumento de los recursos motores, ganancia de autonomía y autoestima, mayor capacidad de acción y desplazamiento.

GN FEM

 

 GRUPOS SEMANALES

ALICANTE: Xiringuito del Postiguet

FEM II LUNES – JUEVES 10:00 – 11:00 (Avanzado)

FEM I  MARTES Y JUEVES: 12:00 – 13:00 (Iniciación)

 MIÉRCOLES 16:30-17:30 (Iniciación)

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