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“Nacimos con dedos en los pies pero no los conocemos”

La experiencia con mis pies es muy reciente a mis 30, conscientemente quiero decir. Antes eran una parte alejada de mi cuerpo que siempre se arrastraba por el suelo, los utilizaba para desplazarme pero sin darles especial atención. Nunca he podido tocarlos sin sentir cosquillas…eran mi punto débil digamos.

Un buen compañero de estudios y amigo, V.M Guly, fue el primero que me habló de la carrera minimalista (él ya calzaba minimalista allá por 2006) pero hasta que empecé a practicar el caminar descalzo no entendí ni supe valorar bien esta nueva tendencia. En 2012 empecé caminando, poco a poco corriendo. Mis pies se adaptaban y mi forma de correr cambió con esa nueva forma de desplazarme. Este video es de 2014, sólo 2 años después de descubrir el minimalismo…juzgar vosotros mismos.

 

Hoy en los entrenamientos muchos utilizamos calzado minimalista, o directamente descalzos. No sólo corremos, saltamos, escalamos o nadamos…nos fabricamos nuestras propias sandalias estilo Huaraches de la tribu tarahumara, hechas con cubiertas de ruedas de coche.

Todos los que entrenamos sin calzado estándar lo notamos y agradecemos.

Estos son los motivos que necesito exponeros:

Entre las principales razones por las que recomiendo…la primera en mi escala de valores es la libertad. Si para ti la búsqueda de libertad es importante, debes probar caminar sin calzado y recuperar el vínculo con tu yo, con tu esencia. Autonomía y Libertad

El contacto directo con el terreno provoca cambios a nivel sensitivo, las experiencias se vuelven

más intensas en cada lugar que tus pies besan, porque ya no pisas, caminas con respeto, acaricias la tierra. Y la forma en que te relacionas evoluciona. Conoce control entorno

Las adaptaciones a nivel fisiológico: ensancha el pie y los dedos se fortalecen, recuperas sensibilidad y el tobillo más robusto y flexible. El tendón de Aquiles se fortalece y estira por el contacto completo del talón en la superficie. Mejoras Estructurales Fuerza

Esta forma de desplazarse obliga a la máxima concentración y seguridad, la postura corporal tiende a corregirse, hay un menor impacto y una mayor cadencia. Siempre en busca de la eficiencia, previene lesiones. Depuración Técnica Carrera

 

La transición exige un cambio en el concepto en la carrera…otra forma de relacionarnos con nuestro entorno. Despertar la función de vuestros dedos, será un salto a la mejora, al encuentro con la libertad y al bienestar. Deja tu huella…

 

…Próximo POST: 10 ª familia Beta Natural, “Busca tu mejor versión”

 

entreno palmeral

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